В Україні триває марафон здорових звичок для українців під такими хештегами #ЗдороваУкраїна #ЖивуЗдорово. Це спільна ініціатива Всесвітньої організації охорони здоров’я, Міністерства охорони здоров’я України та Центру громадського здоров’я. Для українців підготовлена ще одна корисна порада на кожен день: «Обери для себе принаймні одну з характеристик здорової харчової поведінки, наведених нижче, та спробуй практикувати щодня. Що означає «здорова харчова поведінка»? Коли ти зосереджуєшся цілком на споживанні їжі й не дивишся одночасно телебачення, кіно чи відео з телефона, не працюєш. Коли ти споживаєш їжу здебільшого за обіднім столом, а не за комп’ютером, в ліжку чи на ходу. Коли не поспішаєш, їси близько 20-30 хвилин основні прийоми їжі та близько 10-20 хвилин перекуси. Такий темп дозволяє прислухатися до своїх відчуттів і зрозуміти, коли організм наситився, і слід припинити прийом їжі. Якщо людина дотримується здорової харчової поведінки, вона не переїдає і, як наслідок, не ризикує набрати зайву вагу та отримати ряд захворювань». Слідкуй за марафоном здорових звичок #ЗдороваУкраїна і роби щодня маленькі кроки для свого здоров'я. За матеріалами Центру громадського здоров’я України
