Гаряча телефонна лінія Запорізької обласної державної адміністрації+38 0800 503 508
Гуманітарний штаб Запорізької області

Новини

Як зберегти здоров’я очей

8 серпня 2022 - 16:20

Смартфони, планшети та комп'ютери примушують наші очі бути постійно в напрузі, а це сприяє комп'ютерному зоровому синдрому. Він виявляється у  напруженні, сухості очей чи у подвоєнні зображення. 

Якщо ви довго сидите за комп’ютером або тривалий час фокусуєтеся на чомусь, періодично давайте очам відпочити. Візьміть собі за правило регулярно робити перерви та вправи.

Рекомендуємо вправу «20-20-20»: кожні 20 хв дивіться на 20 м удалечінь протягом 20 с. Ця швидка вправа допоможе зменшити напругу очей.

Також щоб зберегти очі здоровими якомога довше, дотримуйтесь простих порад, викладених на картинці.

 

За матеріалами МОЗ

 

 

Читайте також

Звернення Володимира Зеленського наприкінці 1229-го дня війни

Радіаційний фон в контрольних точках Запорізької області на 06.07.2025

Загалом упродовж доби окупанти завдали 532 удари по 14 населених пунктах Запорізької області

Звернення Володимира Зеленського наприкінці 1228-го дня війни

Звернення Володимира Зеленського наприкінці 1227-го дня війни

Рівний доступ до освіти для всіх: у Запорізькій області діють інклюзивні центри для складання іспитів

Пліч-о-пліч до успіху: запорізькі школярі здобули три «бронзи» у фіналі змагань Всеукраїнських шкільних ліг

Повернути собі рух і навчити сина плавати: як у Запоріжжі ветерани займаються у басейні

«Вірю, що наступного разу кожен із вас зможе поділитися своєю історією успіху»: в Запоріжжі організували ярмарок вакансій для ветеранів

Ветерани Запорізької області отримали сертифікати на придбання житла

РАДІАЦІЙНИЙ ФОН В КОНТРОЛЬНИХ ТОЧКАХ ЗАПОРІЗЬКОЇ ОБЛАСТІ НА 05.07.2025

Загалом упродовж доби окупанти завдали 469 ударів по 11 населених пунктах Запорізької області.