Має три вищі освіти, розвиває дитячий спорт у прифронтових громадах, готує чемпіонів України та готовий допомагати ветеранам відновлюватися. Усе це – про тренера вищої категорії з тхеквондо Олександра Грицаєнко.
Олександр Грицаєнко викладає тхеквондо вже понад 15 років. Він має чорний пасок, але продовжує вдосконалювати власну майстерність та виступати на всеукраїнських змаганнях.
– Я прийшов в тхеквондо після інших видів єдиноборств, уже коли мені було за 20 років. Обрав непростий, але усвідомлений для себе шлях. Після років тренувань почав займатися з дітьми та дорослими, – розповів Олександр Грицаєнко.
Вихованці тренера гідно представляють Запорізьку область на всеукраїнських змаганнях, стають призерами та переможцями чемпіонатів України. Здебільшого вони виступають у виді пумсе – демонстрації серії технік у чітко визначеній послідовності, що імітують бій з уявним противником.
– Я треную людей різного віку. Наприклад, у мене є спортсмен, який прийшов на заняття в 60 років. Через рік він уже отримав чорний пасок з пумсе. Також займаюся з дітьми з прифронтових громад. Вони дуже обдаровані, тому хочеться, щоб у них був розвиток, – зазначив Олександр Грицаєнко.
Тренер вважає: тхеквондо – це непростий, але корисний вид спорту, і кожен може знайти в ньому щось своє.
– Тут потрібна гнучкість, координація, швидкість, сила. Цей спорт дає енергію, витривалість. Він приводить серцеву-судинну систему в норму, – наголосив Олександр Грицаєнко.
У дорослому віці чоловік здобув освіту реабілітолога. Тепер ці знання допомагають йому проводити заняття й для ветеранів.
– Поранення – це травми, і я вмію з ними працювати. Перш ніж ми перейдемо до тхеквондо, допоможу ветерану відновитися. Вправи підбиратиму індивідуально відповідно до моїх знань у галузі реабілітації. Але немає нічого неможливого. Крім того, тхеквондо дуже адаптований для людей з інвалідністю. Існує паратхеквондо, який представлений на Паралімпійських іграх, – повідомив тренер-викладач.
Олександр Грицаєнко готовий проводити тренування у зручний для ветеранів час. Щоб розпочати заняття, потрібно мати лише бажання та зробити перший крок.
– Ви можете просто прийти подивитися перший раз. Оцінити, чи подобається вам. Потрібно змусити себе далі жити. Кожен день – це новий крок, і на ньому потрібно зосереджуватися. Тому я завжди буду радий бачити ветеранів на своїх тренуваннях. Заняття безоплатні. Це символ моєї вдячності вам, – звернувся до ветеранів Олександр Грицаєнко.
У Запорізькій області ветерани, ветеранки та члени їхніх сімей можуть безоплатно займатися 24 видами спорту на 35 спортивних локаціях. Отримати консультацію та записатися на тренування з улюбленого виду спорту можна за телефоном: 097 79489 87.
