Якими є ознаки стресу? Чому людям ніяково звертатися за допомогою до фахівців з ментального здоров’я? Як навчитися діяти раціонально в стресових умовах та заспокоїти інших? Ці та інші знання й навички отримали запорізькі підлітки під час Дня спільнодії, проведеного Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?». В одному з Незламних хабів у Запоріжжі зібралися близько 30 підлітків – учасники позашкільних організацій, молоді лідери та активісти. Вони прагнуть поглибити власні знання про ментальне здоров’я, навчитися розпізнавати ознаки його погіршення, щоб мати можливість вчасно допомогти собі або близьким. У цьому їм допомагає Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована Першою леді України Оленою Зеленською. – Насправді стрес – це нормальна реакція організму, психіки на певні виклики. Але він не повинен бути постійним, хронічним, бо це нас виснажує. У такому випадку слід шукати підтримки, знижувати навантаження, звернутися до фахівця з ментального здоров’я або сімейного лікаря. Якщо ви помітили, що ваш друг скаржиться на сон, став ізолюватися абощо, запропонуйте йому поміч. Не слід залишати людину сам на сам з викликами, з якими вона стикається, – наголосив регіональний координатор Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Сергій Дружинін. У форматі діалогу та інтерактивних завдань молодь вивчала, як надати першу психологічну допомогу за одним з міжнародних протоколів. Він покликаний повернути людині здатність функціонувати та шляхом поведінкових і вербальних технік «перемкнути» її з емоційного до раціонального мислення. – На Дні спільнодії я дізналась багато корисної інформації, як допомогти собі або іншій людині під час стресу. Ці знання нам можуть знадобитися в подальшому. І, я впевнена, ми зможемо їх застосувати ефективно, – поділилися дев’ятикласниця Аліса. Директорка Департаменту освіти і науки Запорізької ОДА Олена Казаннікова наголосила на важливості побудови довірливих стосунків між підлітками. Адже дружнє оточення сприяє покращенню ментального здоров’я та підвищує шанси молоді успішно долати будь-які труднощі. – Ви – молоді лідери. І лідерство – це не лише про популярність чи нові можливості, а й про відповідальність. Це відповідальність, яку ми відчуваємо тоді, коли знаємо більше за інших. Сьогодні ви отримали цінні знання, які можете використати, щоб допомогти тим, хто поруч. Тож не забувайте підтримувати одне одного. І пам’ятайте: ви також завжди можете звернутися по підтримку до людей, яким довіряєте, – зазначила Олена Казаннікова. Наприкінці Дня спільнодії запорізька молодь пройшла тренінг з домедичної допомоги. Його провели досвідчені парамедики з благодійного фонду «Координаційний центр допомоги Запорізької області».
