У спекотну погоду серцево-судинна система працює з додатковим навантаженням. Для людей, які мають підвищений артеріальний тиск, висока температура повітря може стати фактором ризику та призвести до погіршення самопочуття. Про те, як подбати про своє здоров’я влітку, повідомляє Національна служба здоров’я України.
Основні симптоми погіршення самопочуття в спеку:
-
головний біль;
-
запаморочення;
-
нудота;
-
слабкість;
-
підвищена втомлюваність;
-
дезорієнтація;
-
кидає в піт або, навпаки, недостатнє потовиділення;
-
м’язові судоми та спазми.
Якщо ви відчули такі симптоми або їх поєднання, не зволікайте зі зверненням по медичну допомогу.
Щоб зменшити ризики для здоров’я в літній період, варто дотримуватися кількох простих рекомендацій:
-
Регулярно приймайте призначені лікарем препарати та контролюйте артеріальний тиск.
-
Вимірюйте артеріальний тиск щодня, щоб вчасно помітити відхилення та за потреби звернутися до лікаря.
-
Дотримуйтеся питного режиму: пийте достатньо негазованої води протягом дня, включайте до раціону більше овочів та фруктів.
-
Уникайте перебування на спеці в найспекотніші години дня.
При погіршенні самопочуття, для контролю хронічних захворювань, отримання рекомендацій щодо лікування та рецептів на лікарські засоби звертайтеся до сімейного лікаря.
Обрати лікаря для подання декларації можна за допомогою дашборда НСЗУ за посиланням.
