"Гаряча лінія" обласного штабу протидії коронавірусу0 800 503 508

Новини

В Україні стартував марафон здорових звичок

26 листопада 2020 - 10:00

В Україні стартує марафон здорових звичок для українців під такими хештегами #ЗдороваУкраїна #ЖивуЗдорово.

Це спільна ініціатива Всесвітньої організації охорони здоров’я, Міністерства охорони здоров’я України та Центру громадського здоров’я.

 - Ми хочемо, аби українці були здоровими, навіть тоді, коли багато часу перебувають вдома. А для цього наш герой приготував для вас прості і конкретні здорові поради, які можна і треба втілювати прямо одразу, - кажуть організатори.

Долучитися до марафону можна за хештегами #ЗдороваУкраїна #ЖивуЗдорово.

 -  Як тобі ідея - прямо зараз встати й піти випити склянку простої води? А після цього одразу не полінуйся і набери ще одну склянку, візьми її з собою в кімнату й постав на видному місці. Готові побитися об заклад, що упродовж години цієї води вже не буде. А щоб підтримувати водний баланс, повторюємо так щодня: ставимо воду на видному місці та спостерігаємо, як випиваємо її, навіть коли нам здається, що ми не хочемо пити. Адже це ми лише так думаємо, а організм потребує інакше, - звертається герой марафону до українців.

Чому ж насправді так треба пити воду?

  • вода підтримує нормальну температуру тіла

  • вона змащує наші суглоби - забезпечує наш рух

  • навіть захищає спинний мозок та інші чутливі тканини організму

  • а ще покращує метаболізм та насичує організм енергією.

Долучайтеся до марафону здорових звичок #ЗдороваУкраїна і робить щодня маленькі кроки для свого здоров'я.

 

За матеріалами Центру громадського здоров’я України

Читайте також

Запоріжців відзначено державними нагородами з нагоди Дня Соборності України

Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції COVID-19 у Запорізькій області

В Україні зафіксовано 1 191 812 підтверджених випадків COVID-19

Оперативна інформація про поширення коронавірусної інфекції COVID-19 у Запорізькій області

В Україні зафіксовано 1 187 897 підтверджених випадків COVID-19

Он-лайн флешмоб «У єдності сила» об’єднав запоріжців з різних куточків області

Заходи з нагоди Дня Соборності України

Олександр Старух – на прямому зв’язку із запоріжцями

Робоча група по кар’єру представила свої перші напрацювання

Володимир Зеленський: 23 січня в Україні буде оголошено жалобу через трагедію в будинку для літніх людей у Харкові

Безпека людей у інтернатах – питання номер один!

Аварійні служби мають бути готові до різких змін погоди