В Україні стартує марафон здорових звичок для українців під такими хештегами #ЗдороваУкраїна #ЖивуЗдорово. Це спільна ініціатива Всесвітньої організації охорони здоров’я, Міністерства охорони здоров’я України та Центру громадського здоров’я. - Ми хочемо, аби українці були здоровими, навіть тоді, коли багато часу перебувають вдома. А для цього наш герой приготував для вас прості і конкретні здорові поради, які можна і треба втілювати прямо одразу, - кажуть організатори. Долучитися до марафону можна за хештегами #ЗдороваУкраїна #ЖивуЗдорово. - Як тобі ідея - прямо зараз встати й піти випити склянку простої води? А після цього одразу не полінуйся і набери ще одну склянку, візьми її з собою в кімнату й постав на видному місці. Готові побитися об заклад, що упродовж години цієї води вже не буде. А щоб підтримувати водний баланс, повторюємо так щодня: ставимо воду на видному місці та спостерігаємо, як випиваємо її, навіть коли нам здається, що ми не хочемо пити. Адже це ми лише так думаємо, а організм потребує інакше, - звертається герой марафону до українців. Чому ж насправді так треба пити воду? вода підтримує нормальну температуру тіла вона змащує наші суглоби - забезпечує наш рух навіть захищає спинний мозок та інші чутливі тканини організму а ще покращує метаболізм та насичує організм енергією. Долучайтеся до марафону здорових звичок #ЗдороваУкраїна і робить щодня маленькі кроки для свого здоров'я. За матеріалами Центру громадського здоров’я України
