Навчальний курс від BetterMe та ВООЗ у легкій інтерактивній формі надає навички самодопомоги при стресі. Що робити, коли зачепило і не відпускає? Як пережити емоційні бурі? Як слідувати своїм цінностям і не втрачати себе?
Уважність є ключем до збалансованого життя. У BetterMe є набір простих практичних методів релаксації як для новачків, так і для досвідчених професіоналів, що дозволить навчитися заспокоюватися та знаходити внутрішній мир за допомогою порадових практик. Просто глибоко вдихніть і готуйтеся розпочати свою заспокійливу подорож.
BetterMe: Mental Health – додаток для комплексної турботи про ментальне здоров’я, з лютого 2022 року є безкоштовним для користувачів з України.
У додатку зібрано керовані медитації, практики зняття стресу, дихання та медитації сну. Сотні вправ для психічного здоров’я, щоб подолати тривогу та підвищити відчуття щастя.
Функції BetterMe Mental Health:
-
Дихальні вправи
-
Щоденні медитації
-
Історії сну
-
Звуки антистрес
-
Асистент психічного здоров'я
Детальніше на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”
Департамент культури та інформаційної політики
