Гаряча телефонна лінія Запорізької обласної державної адміністрації+38 0800 503 508
Гуманітарний штаб Запорізької області

Інформація для ВПО

Як слідкувати за ментальним здоров’ям: мобільний додаток BetterMe

29 травня 2023 - 16:00

Навчальний курс від BetterMe та ВООЗ у легкій інтерактивній формі надає навички самодопомоги при стресі. Що робити, коли зачепило і не відпускає? Як пережити емоційні бурі? Як слідувати своїм цінностям і не втрачати себе?

Уважність є ключем до збалансованого життя. У BetterMe є набір простих практичних методів релаксації як для новачків, так і для досвідчених професіоналів, що дозволить навчитися заспокоюватися та знаходити внутрішній мир за допомогою порадових практик. Просто глибоко вдихніть і готуйтеся розпочати свою заспокійливу подорож.

BetterMe: Mental Health – додаток для комплексної турботи про ментальне здоров’я, з лютого 2022 року є безкоштовним для користувачів з України.

У додатку зібрано керовані медитації, практики зняття стресу, дихання та медитації сну. Сотні вправ для психічного здоров’я, щоб подолати тривогу та підвищити відчуття щастя. 

Функції BetterMe Mental Health:

  • Дихальні вправи

  • Щоденні медитації

  • Історії сну

  • Звуки антистрес

  • Асистент психічного здоров'я

Детальніше на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”



Департамент культури та інформаційної політики

Читайте також

Відкрито можливість подання заяв для вступу на бакалавра

Відбудова зруйнованих будинків в Запоріжжі: ухвалено рішення Уряду

Вже сьогодні в графіках немає чотирьох черг одночасно. Сподіваємося, що надалі буде легше, – речниця «Запоріжжяобленерго» Зореслава Цупренко про погодинні відключення електропостачання у регіоні

Отримати грант на навчання можна буде через Дію: Уряд ухвалив постанову

Радіаційний фон в контрольних точках Запорізької області на 18.07.2024

Радіаційний фон в контрольних точках Запорізької області на 19.07.2024

Впродовж доби окупанти завдали 447 ударів по 13 населених пунктах Запорізької області.

Прем’єр-міністр України Денис Шмигаль провів засідання Уряду, присвячене Запоріжжю

Металурги Запоріжжя приймають вітання з професійним святом

«Встановіть новий застосунок банку»: МВС попереджає про нову кібершахрайську схему

Моніторинг внутрішньообласних автобусних маршрутів: виявлено порушень на 100 тисяч гривень

«Україна – це Дім» – нова онлайн-платформа для ВПО та українських шукачів притулку за кордоном