Гаряча телефонна лінія Запорізької обласної державної адміністрації+38 0800 503 508
Гуманітарний штаб Запорізької області

Інформація для ВПО

Як слідкувати за ментальним здоров’ям: мобільний додаток BetterMe

29 травня 2023 - 16:00

Навчальний курс від BetterMe та ВООЗ у легкій інтерактивній формі надає навички самодопомоги при стресі. Що робити, коли зачепило і не відпускає? Як пережити емоційні бурі? Як слідувати своїм цінностям і не втрачати себе?

Уважність є ключем до збалансованого життя. У BetterMe є набір простих практичних методів релаксації як для новачків, так і для досвідчених професіоналів, що дозволить навчитися заспокоюватися та знаходити внутрішній мир за допомогою порадових практик. Просто глибоко вдихніть і готуйтеся розпочати свою заспокійливу подорож.

BetterMe: Mental Health – додаток для комплексної турботи про ментальне здоров’я, з лютого 2022 року є безкоштовним для користувачів з України.

У додатку зібрано керовані медитації, практики зняття стресу, дихання та медитації сну. Сотні вправ для психічного здоров’я, щоб подолати тривогу та підвищити відчуття щастя. 

Функції BetterMe Mental Health:

  • Дихальні вправи

  • Щоденні медитації

  • Історії сну

  • Звуки антистрес

  • Асистент психічного здоров'я

Детальніше на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”



Департамент культури та інформаційної політики

Читайте також

Дружина військового створила власну справу і навчає людей рятувати життя

Радіаційний фон в контрольних точках Запорізької області на 01.05.2025

45-річний чоловік отримав поранення внаслідок ворожої атаки по Василівському району.

Звернення Володимира Зеленського наприкінці 1162-го дня війни

Події квітня в об’єктиві фотожурналістів ОДА: завжди оперативно та неупереджено

У Запоріжжі встановили ще одну когенераційну установку за підтримки GIZ

Вступна кампанія-2025: учасники бойових дій можуть скористатися пільгами при вступі до закладів освіти

Запорізька область впроваджує нову філософію ветеранської політики

Свобода руху тих, хто захищав свободу України: у Запоріжжі ветеранам безоплатно встановили спортивні протези

Проєкт «Пліч-о-пліч: згуртовані громади» допоміг прифронтовій Михайлівській громаді знайти партнерів

Світ має знати: на онлайн-платформі «Свідок» запоріжці можуть поділитися свідченнями та спогадами про війну

Радіаційний фон в контрольних точках Запорізької області на 30.04.2025