Гаряча телефонна лінія Запорізької обласної державної адміністрації+38 0800 503 508
Гуманітарний штаб Запорізької області

Інформація для ВПО

Як слідкувати за ментальним здоров’ям: мобільний додаток BetterMe

29 травня 2023 - 16:00

Навчальний курс від BetterMe та ВООЗ у легкій інтерактивній формі надає навички самодопомоги при стресі. Що робити, коли зачепило і не відпускає? Як пережити емоційні бурі? Як слідувати своїм цінностям і не втрачати себе?

Уважність є ключем до збалансованого життя. У BetterMe є набір простих практичних методів релаксації як для новачків, так і для досвідчених професіоналів, що дозволить навчитися заспокоюватися та знаходити внутрішній мир за допомогою порадових практик. Просто глибоко вдихніть і готуйтеся розпочати свою заспокійливу подорож.

BetterMe: Mental Health – додаток для комплексної турботи про ментальне здоров’я, з лютого 2022 року є безкоштовним для користувачів з України.

У додатку зібрано керовані медитації, практики зняття стресу, дихання та медитації сну. Сотні вправ для психічного здоров’я, щоб подолати тривогу та підвищити відчуття щастя. 

Функції BetterMe Mental Health:

  • Дихальні вправи

  • Щоденні медитації

  • Історії сну

  • Звуки антистрес

  • Асистент психічного здоров'я

Детальніше на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”



Департамент культури та інформаційної політики

Читайте також

СБУ нагадує про сувору кримінальну відповідальність за державну зраду

В Запорізькій області налагоджується автобусне сполучення між громадами

За вісім місяців на кір захворіло учетверо більше людей, ніж за минулий рік

Радіаційний фон в контрольних точках Запорізької області

Щодо наслідків підриву Каховської ГЕС для Запорізького регіону

Ситуація щодо російського вторгнення станом на 02.10.2023, 586 доба

Минулої доби військовослужбовці рф завдали 144 удари по 23 населених пунктах

Запоріжжя разом з усією країною вшанувало пам'ять загиблих воїнів

“Україна є! Україна буде!”, - в Запорізькій області вшанували мужніх воїнів всіх часів

До Дня захисників і захисниць України в обласному центрі вшанували пам’ять загиблих Героїв

РАДІАЦІЙНИЙ ФОН В КОНТРОЛЬНИХ ТОЧКАХ ЗАПОРІЗЬКОЇ ОБЛАСТІ

Щодо наслідків підриву Каховської ГЕС для Запорізького регіону