Підготовка школяра до навчального року полягає не лише у купівлі канцелярії та форми, а й у завчасній адаптації фізичного та психоемоційного стану дитини. Про це розповіла лікарка з загальної гігієни відділу епіднагляду та профілактики неінфекційних хвороб Запорізького обласного центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України Катерина Острогляд під час брифінгу в медіацентрі при ОВА. Для комфортної адаптації медики радять розпочинати налаштування шкільного режиму сну дитини за 2–3 тижні до початку навчання (10 годин сну – для учнів 1–4 класів, 9–9,5 годин – для 5–9 класів, не менше 8–9 годин – для старшокласників). Також батьки мають подбати про повноцінний сніданок школяра. Учню слід пити 1,5 л води на день та мати щоденну фізичну активність після уроків. За даними Центру громадського здоров'я МОЗ України, за останні три роки спостерігається тенденція до зростання кількості дітей з пониженою гостротою зору. Цей показник становить 24,2 %. Також лікарі дедалі частіше виявляють порушення постави в учнів. – Щоб запобігти цьому, важливо обирати меблі, які регулюються під зріст: стежити, щоб коліна дитини були зігнуті під прямим кутом, а стопи повністю стояли на підлозі. Також необхідно забезпечити достатнє освітлення в кімнаті, де навчається школяр, і правильну відстань до книжки або зошита. Верхній край рюкзака має бути на рівні плечей, нижній – на рівні попереку. Сам рюкзак повинен мати жорстку анатомічну спинку, широкі лямки та світловідбивні елементи, а його вага разом із вмістом не має перевищувати 10% від ваги дитини, – зауважила лікарка з загальної гігієни відділу епіднагляду та профілактики неінфекційних хвороб Запорізького обласного ЦКПХ МОЗ України Катерина Острогляд. Спікерка нагадала й про обов'язкові юридичні та медичні вимоги до зарахування учнів до шкіл. – Перед початком навчального року варто перевірити, чи отримала дитина всі щеплення відповідно до Національного календаря профілактичних щеплень. Вакцинація – найефективніший захист від кору, кашлюка, дифтерії, правця, поліомієліту, краснухи та туберкульозу та інших захворювань. Відповідно до наказу МОЗ України діти віком від 4 до 18 років мають проходити щорічний медичний огляд у сімейного лікаря або педіатра, за результатами якого видається довідка форми 086/о. Вона є обов'язковою для допуску до навчання та дійсна протягом одного року з дня видачі, – наголосила Катерина Острогляд. Підготовка до школи – це не лише купівля нового рюкзака чи зошитів, це комплекс дій, спрямованих на збереження фізичного та психічного здоров'я дитини. – Спокійна атмосфера в родині, розмови про школу в позитивному ключі та увага до переживань дитини допомагають їй легше увійти в навчальний процес. Саме такий підхід є основою громадського здоров'я, адже здорові діти мають більше можливостей для успішного навчання, гармонійного розвитку та щасливого життя, – підсумувала Катерина Острогляд.
